节目内容由主持人(🥇)挑(tiāo )战(zhàn )各行各业的(de )(🌰)好手们，进行真(zhēn )(🔱)枪实弹(🤴)的对决。每集由浩(hào )角翔(xiáng )起独自或搭配人(💤)数(shù )不等的来(👋)宾，进行当集(jí )任务挑战，并(⚫)在节目最后由任务(🛍)委(wěi )(🎡)托人、指导(💆)教练或(huò )老(lǎo )师判定是(shì )否(🕌)完成(📞)任务挑战(zhàn )(🗑)。