节目内容(róng )由(yóu )(⛲)主持人挑战(zhàn )各行(háng )各业(🔼)的(de )好(🃏)手们，进行真枪实弹(🤴)的对决。每集由浩(hào )(🐉)角翔起独自或搭配人数(😧)不等的来(lái )宾，进(jìn )行当(dāng )集任(rèn )务挑战(zhàn )(🚤)，并在节目(🔸)最后由任务(🛍)委托(🕖)人、(👁)指导(dǎo )教(✳)练或(huò )老师判定是(🐖)否完成任务挑战(zhàn )。