节目内容由(yóu )主持人挑战(zhàn )(📒)各行(🐌)各业的(🌰)好手们(men )，进行真枪实弹的对决。每集由浩(🐉)角翔起独自(🏴)或(🗼)搭(dā )(🐮)配人数不(🎾)等(📿)的(de )来宾(bīn )，进(🎏)行当集任(♑)务挑战，并(bìng )在节(jiē )目最后由任务(wù )委(wěi )托人、指导教练或(🥄)老(lǎo )师判定是否(🕌)完成任务挑(tiāo )战。