节目内(🔨)容(róng )由主持(chí )人挑战(📒)各行各业的(🌰)好手(🕋)们，进行(🛍)真枪实(🤢)弹(🤴)的对决。每(měi )集由浩角翔(xiáng )起独自或搭配人(rén )数(shù )不等(📿)的来宾(bīn )，进行(háng )当集任务挑(tiāo )战，并在(zài )节目(🔸)最(zuì )后由任务(🛍)委(wěi )托人(🕯)、指(zhǐ )导教练(🔲)或老(🛹)师判定是(shì )否完成任务挑战。